Ритмичная водная гимнастика под музыку
Вид аэробики для развития мышц и восстановления подвижности суставов
Аквааэробика – вид физической активности с древней историей. Первое упоминание о водных упражнениях связывают с Древним Китаем, в котором даже ученики монахов, желающие профессионально обучиться искусству единоборств, тренировали в воде силу, точность и четкость нанесения ударов противнику. Но широкое распространение аквааэробика получила лишь в прошлом веке в США, когда тренировки в воде стали использоваться профессиональными спортсменами.
Водная гимнастика назначается в качестве оздоровительного и общеукрепляющего средства. В Санатории Бузулукский Бор аквааэробика появилась относительно недавно, но уже смогла завоевать популярность среди отдыхающих. Занятия помогают повысить двигательную активность, укрепить мышцы, улучшить обменные процессы и бороться с развитием целлюлита. Часто аквааэробика применяется и как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также как отличная нагрузка для всех желающих похудеть или избавиться от лишнего веса. Занятия ведет опытный инструктор – Мамонтов Павел.
Интересное об аквааэробике
Факты, советы, статьи, подсказки и многое другое
Аквааэробика вместе с Жанной Тлеген
Жанна Тлеген - настоящий профессионал своего дела. Она всегда стремится к совершенству и постоянно повышает свою квалификацию. Недавно она прошла [...]
Оздоровительный эффект от аквааэробики
Тренировки в воде помогают расслабиться, а также уменьшают нервное, мышечное напряжение и укрепляют нервную систему. Упражнения в воде исправляют осанку [...]
Плюсы и минусы занятий аквааэробикой
Аквааэробика подразумевает выполнение всех упражнений в воде, а значит и отсутствие опоры под ногами. Именно это способствует повышенной активности, а [...]
Возникновение аквааэробики как метода лечения
Аквааэробика - это вид гимнастики, который предусматривает выполнение всех упражнений в воде. При этом, задействованы все основные группы мыщц человека, [...]