Ритмичная водная гимнастика под музыку

Вид аэробики для развития мышц и восстановления подвижности суставов

Аквааэробика – вид физической активности с древней историей. Первое упоминание о водных упражнениях связывают с Древним Китаем, в котором даже ученики монахов, желающие профессионально обучиться искусству единоборств, тренировали в воде силу, точность и четкость нанесения ударов противнику. Но широкое распространение аквааэробика получила лишь в прошлом веке в США, когда тренировки в воде стали использоваться профессиональными спортсменами.

Водная гимнастика назначается в качестве оздоровительного и общеукрепляющего средства. В Санатории Бузулукский Бор аквааэробика появилась относительно недавно, но уже смогла завоевать популярность среди отдыхающих. Занятия помогают повысить двигательную активность, укрепить мышцы, улучшить обменные процессы и бороться с развитием целлюлита. Часто аквааэробика применяется и как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также как отличная нагрузка для всех желающих похудеть или избавиться от лишнего веса. Занятия ведет опытный инструктор — Мамонтов Павел.

получить консультацию

Интересное об аквааэробике

Факты, советы, статьи, подсказки и многое другое