Благоприятное воздействие высоких температур на организм многим известно не понаслышке. Однако важно уметь правильно оказывать термовоздействие и дозировать его, чтобы полезное не превратилось во вредное. В Турецкой и Финской саунах созданы оптимальные условия для пребывания, поэтому организм скажет «Спасибо» за такие сеансы.
Показания к пребыванию в Финской и Турецкой саунах
Финская и Турецкая сауны в первую очередь ассоциируются с приятным времяпрепровождением. Повышенная температура оказывает удивительное расслабляющее действие на организм, а также помогает быстрее и крепче заснуть.
В процессе проведения процедуры активно выделяется пот, вместе с которым организм покидают токсины и другие вредные вещества. Поэтому на следующий день кожа такая чистая и со здоровым румянцем.
Кроме этого, ускоряется микроциркуляция крови и лимфы, что позволяет избавиться от отечности и других неприятных последствий нарушения циркуляции. Также удается улучшить альвеолярный газообмен, трофику тканей и активизировать обменные процессы.
Противопоказания к пребыванию в Финской и Турецкой саунах
Однако посещение сауны идет на пользу далеко не всем людям. Стоит учитывать, что противопоказаниями являются такие заболевания и состояния, как предраковые болезни, онкология, заболевания в острой и хронической стадиях, туберкулез, гипертермия. Также к числу ограничений относятся детский возраст до 3 лет и пожилой возраст после 75 лет.
Сауна и баня для русского человека издавна считалась средством избавления от многих недугов, очищения организма, восстановлением сил. По результатам исследований около 70% людей идут в баню именно для эмоциональной и психологической релаксации.
Важно учитывать, что необходимо консультироваться со специалистом относительно возможности посещения сауны. Вероятны ограничения по времени пребывания, которые не имеют ничего общего с полным запретом.
