Турецкая сауна получила широкое распространение в России. Популярность обусловлена мягкой температурой, комфортными ощущениями и красивыми интерьерами, которыми непременно должна обладать парная. Однако отдых в сауне – это не только расслабляющая, но и оздоровительная процедура, при грамотном применении способная принести пользу для здоровья.

Особенности турецкой бани

Турецкая сауна или хамам – распространенное явление во всем мире. Хамам образовался от слова «хам», которое означает «жарко». В Турции сауна широко распространена, это общественная баня, в которой установлен общий котел. В каждом маленьком селении есть свой хамам, а в больших городах их несколько сотен и десятков. Турецкая сауна отличается более мягкой температурой парения, более высокой влажностью и комфортными условиями. Все процедуры направлены на очищение и расслабление организма, что оказывает положительное влияние на здоровье.

Турецкая баня имеет богатую и очень древнюю историю. В восточных странах говорят, что пророк Мухаммед объявил походы в баню обязательными, ведь «чистота – половина веры». В современном мире турецкие бани получили широкое распространение, особенно благодаря ирландскому врачу Ричарду Бартеру, который приложил массу усилий для распространения этого чуда по всему миру.

На Востоке по-особому относятся к бане. Здесь можно провести целый день. Посещение превращается в SPA-процедуры: мужчины и женщины проходят сеансы массажа, пилинга, купаются в бассейне и делают уходовые процедуры. Температура в сауне отличается от русской и финской бани: прогревается помещение максимально до 55 градусов, а влажность воздуха может достигать 100 процентов. Находиться здесь комфортно, а после посещения остается лишь чувство расслабления и положительные эмоции. Обязательный атрибут турецкой бани – мраморные лежаки в комнате отдыха. Они прогреваются до комфортной температуры, не позволяют обжечься или же замерзнуть.

Польза хамама

Хамам положительно влияет на здоровье посетителей. Прежде всего, проиходит очищение организма, выводятся шлаки и токсины. Улучшаются состояние кожи, волос, благодаря высокой влажности кожа буквально наполняется водой. Налаживается обмен веществ, благодаря массажу и SPA-процедурам улучшается кровообращение и отток лимфы. После регулярного посещения бани уменьшается объем жировой массы и целлюлита, уменьшаются мышечные боли. Высокая влажность помогает в лечении легких, бронхов, астмы, простудных заболеваний.

Турецкая сауна помогает расслабиться и перезагрузиться, она рекомендуется к периодическому посещению городским жителям, уставшим от плохой экологии, суеты, неврозов и отсутствия свободного времени. Прямым противопоказанием являются болезни сердца, онкология, тяжелые кожные заболевания в острой фазе.

Хамам как процедура активно используется в косметологии, пульмонологии и дерматологии. При систематическом подходе эффект от процедур можно назвать волшебным. Ускоряется заживление травм, происходит улучшение состояния при заболеваниях опорно-двигательной системы. Благодаря мягкому равномерному прогреванию нормализуется работа нервной системы, проходит депрессия и улучшается сон. Целебная сила хамама увеличивается применением массажа, мазей, травяных настоев, целебных масок и обертываний, которые при нагревании оказывают усиленный эффект.