Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба (от англ. Nordic Walking) является отличным средством организации досуга отдыхающих Санатория Бузулукский Бор. Смысл занятий сводится к пешим прогулкам со специально созданными палками, которые помогают распределить нагрузку от движения пропорциональном по всему телу. Во время таких прогулок задействуются практически все мышцы человеческого организма, уменьшается давление на колени и позвоночник, улучшается работа сердца и легких.

Занятия проходят с понедельник по пятницу 7.45 до 9.15 под руководством опытного инструктора Кузьминой Ольги Владимировна, которая заряжает отдыхающих энергией для прохождения наиболее длинных и сложных маршрутов. Кроме этого, отдыхающие обучаются основам техники скандинавской ходьбы, что позволяет увеличить энергозатраты на 6%, на 20%, и даже на 30%. Именно правильная техника позволяет людям бороться с лишним весом, тренирует сердце и выносливость.