20 июля в Санаторий Бузулукский Бор приезжает специалист по восточным методам реабилитации, руководитель проекта «Йога Бор» Алексей Брюховецкий, который в течение «Дня Здоровья» проведет два групповых оздоровительных занятия по йоге и йогатерапии, несколько ознакомительных сеансов (презентаций) йога-массажа и личный прием отдыхающих, которые смогут получить рекомендации по правильному построению индивидуальных занятий по адаптивной физической культуре. С примерным планом мероприятий можно ознакомиться в этой статье.
8:00 – 09:00 «С добрым утром!». Активная пробуждающая суставная гимнастика для отдыхающих, не имеющих абсолютных противопоказаний к занятиям физкультурой (при наличии относительных противопоказаний, просим сообщить о них до начала занятий специалисту, проводящему занятие). Специальной подготовки для занятия не требуется. На занятие нужно взять удобную, не сковывающую движения одежду и хорошее настроение. За два часа до начала занятия желательно не есть, за полчаса не употреблять жидкости. Место проведения: территория санатория или 2-ой этаж АБК (в зависимости от погодных условий).
11:00 – 12:00 «Личный прием отдыхающих». Консультация отдыхающих по вопросам адаптивных физических нагрузок, правильному дыханию и питанию, очистительным практикам и методам физического и умственного расслабления, основанных на восточных методах реабилитации и направленных на повышение качества жизни человека. Консультация продолжительностью по 30 минут на человека проводится только по ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ предварительной записи. Всего утром Алексей проведет консультации 2 человек. Место проведения: медицинский корпус, кабинет № 10.
12:30 – 13:30 «Знакомство с йога-массажем». 30 минутный ознакомительный сеанс оздоровительного йога-масажа. На процедуру нужно взять удобную, не сковывающую движения одежду и хорошее настроение. За два часа до начала желательно не есть, за полчаса не употреблять жидкости. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Заболевания сердечно-сосудистой системы, остеопороз, онкология, повышенное артериальное давление, кожные заболевания, период беременности и менструация. Сеанс продолжительностью по 30 минут на человека проводится только по ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ предварительной записи. Всего до обеда – 2 человека. Место проведения: 2-ой этаж АБК.
15:00 – 16:00 «Личный прием отдыхающих». Консультация отдыхающих по вопросам адаптивных физических нагрузок, правильному дыханию и питанию, очистительным практикам и методам физического и умственного расслабления, основанных на восточных методах реабилитации и направленных на повышение качества жизни человека. Консультация продолжительностью по 30 минут на человека проводится только по ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ предварительной записи. Всего после обеда Алексей проведет консультации 2 человек. Место проведения: медицинский корпус, кабинет № 10.
16:30 – 17:30 «Знакомство с йога-массажем». 30 минутный ознакомительный сеанс оздоровительного йога-масажа. На процедуру нужно взять удобную, не сковывающую движения одежду и хорошее настроение. За два часа до начала желательно не есть, за полчаса не употреблять жидкости. ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: Заболевания сердечно-сосудистой системы, остеопороз, онкология, повышенное артериальное давление, кожные заболевания, период беременности и менструация. Сеанс продолжительностью по 30 минут на человека проводится только по ОБЯЗАТЕЛЬНОЙ предварительной записи. Всего после обеда – 2 человека. Место проведения: 2-ой этаж АБК.
18:00 – 19:00 «Йогатерапия позвоночника». Групповое занятие для отдыхающих, не имеющих абсолютных противопоказаний к занятиям физкультурой (при наличии относительных противопоказаний, просим сообщить о них до начала занятий специалисту, проводящему занятие). Специальной подготовки для занятия не требуется. На занятие нужно взять удобную, не сковывающую движения одежду и хорошее настроение. За два часа до начала занятия желательно не есть, за полчаса не употреблять жидкости. Место проведения: территория санатория или 2-ой этаж АБК (в зависимости от погодных условий).
20:00 «Вечерний сатсанг». Общение за чашкой ароматного натурального чая с медом и вареньем. Место проведения: ресторан Санатория
Информация о руководителе проекта «Йога Бор»:
Специалист по восточным методам оздоровления и реабилитации, руководитель проекта «Йога Бор» – Алексей Брюховецкий. Восточными методами оздоровления занимается с 2009 года. Принимал участие в мастер-классах и обучающих семинарах ведущих отечественных и зарубежных мастеров йоги. Проходил обучение в Московском центре йоги «Прана». Два года совершенствовал личную практику в Индии. Закончил курсы по тайскому массажу (международные сертификаты 1 и 2 уровня Thai Massage School of Chiang Mai). В настоящее время проходит обучение в государственном Санкт-Петербургском институте восточных методов реабилитации под руководством Артема Фролова (Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 2089 от 30 августа 2016 года Комитета по образованию Правительства Санкт-Петербурга). Регулярно проводит семинары по восточным методам реабилитации, специализируется на составлении индивидуальных оздоровительных программ.
