Адрес: Оренбургская обл., пос. Партизанский, ул. Школьная, 14б | Режим работы: 9:00 - 21:00
пос. Партизанский, ул. Школьная, 14б
Режим работы: 9:00 - 21:00
‭+7 (922) 626-66-66

Современный бассейн

Свободное плавание, аква-аэробика и многое другое

Бассейн2018-10-10T08:04:34+00:00

Новый взгляд на водные процедуры

Уютное место для тренировок, восстановления и плавания

Эффективность водных процедур подтверждена нашей многолетней практикой и множеством положительных отзывов. Существенным шагом вперед для «Санатория Бузулукский Бор» в этой области стало завершение строительства нового корпуса с бассейном в начале 2018 года, Площадь бассейна – 40 кв.м., глубина – 1,3 метра. Современная система фильтрации обеспечивает качество и чистоту поступающей воды в течение всего года, вещи можно оставить в раздевалке, в душевой смыть накопившуюся усталость.

Плавание не зря называют самым популярным видом фитнеса: оно творит с нашим организмом настоящие чудеса. Во время плавания улучшается тонус мышц, они становятся сильнее и крепче, повышается гибкость и подвижность суставов. Аэробная нагрузка, которую мы получаем во время занятий в бассейне, укрепляет сердечно сосудистую систему, позволяет справляться со стрессом, контролировать уровень «плохого» холестерина и улучшает деятельность мозга.

Преимущества водных процедур

Внушительные результаты при меньших усилиях

Укрепление мышц

Плавание в бассейне в несколько раз эффективнее любых других аэробных нагрузок, каждое движение рукой улучшает тонус мышц. Кроме этого, в воде тело становится существенно легче, значит, занятия доступны даже людям с проблемами опорно-двигательной системы.

Повышение гибкости

При плавании задействуются практически все связки и суставы, все тело постоянно находится в работе. Круговые движения рук тренируют плечевые суставы, движения ногами – укрепляют тазовые. Во время занятий вытягивается позвоночник, его элементы встают на место.

Укрепление сердца

Во время плавания сердечная мышца работает практически непрерывно, при этом нагрузка на сердце существенно ниже. Кроме этого, давление воды, оказываемое на поверхность тела пловца, существенно облегчает отток крови от периферии к сердцу.

Избавление от стрессов

Вода – отличный источников гормонов радости, эндорфинов, которые также отвечают за наше душевное самочувствие. Во время плавания человек погружается в медитативный процесс, во время которого звук дыхания и плеск воды помогают очистить голову от лишних мыслей.

Контроль веса

Плавание – один из самых энергозатратных видов фитнеса, а потому идеально для тех, кто следит за своим весом. В среднем за 10 минут брасса можно потерять до 60 калорий. Кроме этого, при еженедельных тренировках снижается риск возникновения сахарного диабета.

Отличный досуг

Время, проведенное в бассейне в хорошей компании, пролетает незаметно. Это то место, где можно совместить расслабляющие и тренировочные практики, пообщаться с интересными людьми и завести новых друзей. Вас объединяет главное – здоровый образ жизни!

Новый корпус в цифрах

Несколько фактов о бассейне и новом корпусе

0
новых номеров
0
вместимость бассейна
0
вместимость кардио-зала

Фотоэкскурсия по бассейну

Нет правил для хорошей фотографии, есть просто сами хорошие фотографии