Адрес: Оренбургская обл., пос. Партизанский, ул. Школьная, 14б | Режим работы: 9:00 - 21:00
пос. Партизанский, ул. Школьная, 14б
Режим работы: 9:00 - 21:00
‭+7 (922) 626-66-66

Помощь организму во время простуды

- - Помощь организму во время простуды

В первую очередь стоит отметить, что медикаментозную программу лечения составляет только врач. В статье вы найдете советы для дополнительной помощи организму, которые также эффективны в качестве мер профилактики.

Витамины и микроэлементы

Во время болезни наиболее полезны для вас будут витамины групп В, С и D. Особенно важен последний элемент для защитных сил детского организма, так как при его нехватке риск подхватить инфекцию увеличивается примерно в два раза. Достаточный уровень «витамина солнца» позволяет сократить срок выздоровления. Также обратите особое внимание на содержание цинка в вашем рационе. Включите в него такие продукты, как орехи, имбирь, фасоль, печень и морские гады.

Питьевая вода содержит огромное количество микроэлементов, так необходимых человеку. Главное убедиться в качестве употребляемой жидкости, так как некоторые микроэлементы могут навредить организму. Поступление жидкости в достаточном количестве помогает быстрее избавиться от токсинов, а вот ее нехватка сильно замедляет процесс выздоровления.

Заваривайте травяные чаи, например, малину и липу — они помогут понизить температуру тела и вывести вредные вещества, или чабрец, способствующий лечению кашля. Также подойдут морсы из брусники и клюквы, поскольку обладают противомикробными, антисептическими и антибактериальными свойствами. А отвар плодов шиповника станет прекрасным источником витамина С. Однако соблюдайте меру, не стоит выпивать более 2,5 литров в день.

Свежий воздух

Необходимо проветривать помещения как минимум раз в день, это насытит воздух кислородом и позволит вам дышать легче. Также это один из самых простых методов избавления от вирусов.

Вопреки распространенному мнению, гулять во время протекания простуды не только можно и даже нужно. Исключениями в данном случае будут являться только случаи с морозной и дождливой погодой, а так же большой температуры.

Если вы страдаете от частых простудных заболеваний, то советуем вам пройти курс лечения под названием «Высокий иммунитет» в санатории «Бузулукский Бор». Целебный сосновый воздух, современное оборудование и грамотные специалисты подарят вам здоровье и силы бороться с любыми ОРВИ.

Автор: |2018-12-10T12:56:39+00:0007/11/2018|Прочее|Комментарии к записи Помощь организму во время простуды отключены