Адрес: Оренбургская обл., пос. Партизанский, ул. Школьная, 14б | Режим работы: 9:00 - 21:00
пос. Партизанский, ул. Школьная, 14б
Режим работы: 9:00 - 21:00
‭+7 (922) 626-66-66

Как не потерять или вернуть голос при простуде

- - Как не потерять или вернуть голос при простуде

Многие из нас испытали на себе что такое простуда. Внезапные кашель, насморк и слабость заставляют отказываться от намеченных планов и проводить время в постели. Это неприятное состояние может ухудшиться, если пропадает голос, потому что тогда страдает качество жизни, а иногда и ваша профессиональная деятельность.

Что делать во время болезни

Если вы проснулись и нашли у себя такие симптомы, как боль в горле, высокая температура, кашель и отсутствие голоса, дайте себе максимум покоя. Останьтесь дома, не утомляйте организм физическими нагрузками, соблюдайте постельный режим. Утеплитесь: на горло мягкий шарф, на ноги — вязаные носки. И главное – молчите.Вам не стоит напрягать больное горло, тогда воспаление пройдет быстрее. Полезно будет чаще употреблять теплое питье — морс из малины, травяной чай, шиповник.

Вам поможет знакомое с детства снадобье из молока, масла и меда -пить его лучше после еды, а по необходимости можно и между приемами пищи. Этот вкусный и полезный напиток смягчает воспаленное горло, снимая боль.  На стакан молока добавьте по чайной ложке масла и меда.

Откажитесь от горячей, холодной, острой, соленой пищи, алкоголя и газировок, поскольку они раздражают слизистую оболочку горла. Также не рекомендуем курить или вдыхать табачный дым,а также проводить много времени в запыленных помещениях или дышать парами бытовой химии. Отложите на время ароматизированные косметические средства, духи и дезодоранты.

Что делать после болезни

Если вы пережили ларингит, то после выздоровления, чтобы не потерять голос повторно, избегайте больших нагрузок на горло. Не пойте и не кричите минимум 2 недели. Если ваша работа подразумевает большое количество общения, то приготовьте термос с молоком, медом и маслом и пейте в течение дня. Рекомендуем проверить уровень влажности воздуха в квартире, так как если он излишне сухой, то может провоцировать раздражение слизистой оболочки гортани.

Полощите горло раствором морской соли и соды в соотношении 1:1 до 3-4 раз в день, также можете использовать отвар ромашки. Благодаря этой процедуре из гортани вымоется слизь, содержащая вредоносные микроорганизмы.

Стрессы, конфликты и жаркие споры будут провоцировать рецидив заболевания. Мы рекомендуем вам взять отпуск и отправиться на отдых, чтобы восстановить душевное равновесие и укрепить нервную систему. Прекрасным вариантом станет поездка в Санаторий Бузулукский Бор. Здесь вы сможете прекрасно отдохнуть, зарядиться волшебной энергией заповедного леса и укрепить здоровье под присмотром лучших врачей.

Автор: |2019-01-23T15:00:13+00:0025/01/2019|Прочее|Комментарии к записи Как не потерять или вернуть голос при простуде отключены