Фитонциды – образуемые растениями биологически активные вещества, уничтожающие или подавляющие рост и развитие бактерий, микроскопических грибов и простейших. Эта группа веществ является натуральной альтернативой антибиотикам, которые имеют множество неприятных побочных эффектов. Фитонциды мягко воздействуют на организм, не причиняя вреда.
Источники фитонцидов
Наблюдения за живой природой показали, что одни растения болеют, а другие нет. Конечно, это привлекло внимание, и начались поиски причины, по которой так происходит. Ведь растения не могут менять свое местоположение, а значит, являются легкой добычей для болезней и вирусов. Своими антимикробными свойствами они обязаны фитонцидам.
Врачи утверждают, что фитонциды — природные антибиотики, а поэтому рекомендуют их использовать для профилактики простудных заболеваний. Эти вещества укрепляют иммунную систему, способствуют улучшению работы сердца, стабилизируют кровяное давление.
Растения выделяют фитонциды в воздух, почву либо воду. Все зависит от среды обитания. Причем благоприятное воздействие распространяется и на организм человека. Прогуливаясь по березовому, дубовому, липовому или хвойному лесу, люди вдыхают насыщенный фитонцидами воздух. В результате легкие дезинфицируются, а организм усваивает эти вещества. Также воздух в такой местности чище, именно поэтому стараются строить санатории и оздоровительные центры в сосновых борах.
Полезные свойства фитонцидов для человека
В первую очередь фитонциды убивают вредные бактерии, поэтому воздух в лесах значительно чище и намного свежее, чем в городе. Поэтому дышать в бору не только полезно, но и приятно. Прогулки по лесу полезны больным гипертонией людям, поскольку фитонциды способны понижать давление. Также они борются с бессонницей, стрессом, тревожностью, перенапряжением нервной системы и помогают преодолеть головные боли.
Фитонциды повышают устойчивость эритроцитов к недостатку кислорода и почти в два раза увеличивают срок их жизни, в результате чего организм способен противостоять этому заболеванию.
Ввиду антибактериального действия фитонциды способствуют лечению простуды и вирусных заболеваний. Эффект от них превосходит даже действие некоторых антибиотиков. Также стоит отметить повышение и укрепление иммунитета. Полезны фитонциды и для людей, которые усиленно занимаются спортом, в особенности тренируются на выносливость. Все это подвергает риску развития спортивной анемии. Фитонциды повышают устойчивость эритроцитов к недостатку кислорода и почти в два раза увеличивают срок их жизни, в результате чего организм способен противостоять этому заболеванию.
